E’ uno yoga di sintesi, dove offro un ricco ventaglio di pratiche, tra cui meditazione, hatha yoga, vinyasa, lavoro sul respiro, mantra, mudra, cosi’ che questo magico e meraviglioso mondo possa davvero inspirare la tua vita.
E’ lo yoga dell’alchimia dell’anima, ovvero quell’ insieme di pratiche in grado di trasformare gli aspetti più grossolani nei più raffinati, per esempio il dubbio in chiarezza, la rabbia in potere, la sfiducia in fiducia, la paura in coraggio.
La mattina verrà tenuta la pratica di meditazione, come momento di riflessione e contemplazione, che possa permetterti di innamorarti ogni giorno di più della tua vita. Ogni giorno saranno tenute due sessioni di yoga da due ore con due differenti pratiche alchemiche: nettare e fuoco.
Entrambe le pratiche sono purificanti nella loro essenza.
Pratica Nettare: pratica profondamente nutriente e portatrice di rigenerazione e guarigione cellulare e nervosa. Aumenta la vitalita’ del corpo eterico (pranamaya kosha) e dunque le riserve di energia. Ripristina il corpo/mente.
Pratica Fuoco: rafforza, ti permette di testimoniare la tua trasformazione interiore e di esprimere questa tua crescita nel mondo. Aumenta la vitalita’ del corpo fisico ( annamaya kosha) ed infonde chiarezza e splendore (tejas).
Mercoledì 2 giugno
Accoglienza e check in ore 15
16:00/18,00 Cerchio di apertura e pratica yoga introduttiva chakra
19,00 cena
21,00/21:30 meditazione.
Relax e Sogni d’oro.
Giovedì 3 giugno
6:30/7:00 tisane e colazione leggera
7:00/7:30 meditazione.
8:00/10:00 pratica yoga 1 chakra.
11:30 ricco brunch
tempo libero per passeggiate e relax
16:00/18:00 pratica yoga 1 chakra.
19:00 cena
21:00/21:30 meditazione.
Relax e Sogni d’oro.
Venerdi 4 giugno
6:30/7:00 tisane e colazione leggera
7:00/7:30 meditazione.
8:00/10:00 pratica yoga 2 chakra.
11:30 ricco brunch
tempo libero per passeggiate e relax
16:00/18:00 pratica yoga 2 chakra.
19:00 cena
21:00/21:30 meditazione.
Relax e Sogni d’oro.
Sabato 5 giugno
6:30/7:00 tisane e colazione leggera.
7:00/7:30 meditazione.
8:00/10:00 pratica yoga 3 chakra.
11:30 ricco brunch
tempo libero per passeggiate e relax
16:00/18:00 pratica yoga 3 chakra.
19:00 cena
21:00/21:30 meditazione.
Relax e Sogni d’oro.
Domenica 6 giugno:
6:30/7:00 tisane e colazione leggera
7:00/7:30 meditazione.
8:00/10:00 pratica yoga 4 chakra
11:30 ricco brunch
tempo libero per passeggiate e relax
14:00/16:00 pratica yoga 4 chakra, cerchio di chiusura e saluti.
Il seminario e’ organizzato in maniera da garantire tutta la SICUREZZA necessaria riguardo al COVID-19.
Il numero di partecipanti e’ limitato a 10.
Nel 2012 una profonda crisi personale e grave depressione mi ha spinta alla ricerca della mia gioia, di un benessere profondo e totale, che includeva mente, corpo e anima.
Così ho deciso di ascoltarmi in profondità e ho iniziato a viaggiare dentro di me. Non ho più smesso. Ho incontrato lo yoga e tanti altri preziosi strumenti per la consapevolezza.
Ho lasciato gradualmente andare la paura di vivere che mi imprigionava in un’esistenza che non desideravo.
Se senti la chiamata verso un cambiamento positivo nella tua vita, questo ritiro ti supporterà nel catalizzarlo. Preparati a vivere una vita piena di passione, proposito ed entusiasmo.
So profondamente come la pratica yoga e la meditazione risvegliano naturalmente dentro di noi un senso di stupore, gratitudine e gioia per la vita sempre maggiore. Amo facilitare questo processo interiore e non vedo l’ ora di condividerlo anche con te.
Federica
Costo seminario yoga 500€. Il costo del seminario yoga include tutte le pratiche yoga, la pensione completa con cucina vegetariana e alloggio in camere condivise.
E’ necessario il tesseramento all’ associazione “Vajra Yoga”, incluso nel prezzo. Supplemento camera singola 80 euro.
Se il seminario non potesse essere svolto, a causa di eventuali restrizioni dovute al Coronavirus. La caparra verrà restituita integralmente.
Verificare telefonicamente la disponibilità prima dell’ iscrizione. Iscrizioni entro il 7 maggio. I posti sono limitati a 10 partecipanti.
Per riservare il tuo posto e’ richiesto un acconto di 300 euro. Il saldo e’ previsto all’ arrivo in contanti. Non è previsto pagamento con bancomat o carta di credito.
Il pagamento dell’ acconto va effettuato tramite bonifico:
IBAN IT26I0311132460000000005026 – conto intestato a Vajra Yoga asd.
Causale: quota associativa e yoga retreat viaggio attraverso i chakra.
Il 10% dei ricavi del seminario yoga verrà devoluto al progetto sociale di diffusione dell’ energia solare Solar Aid. Per maggiori informazioni: https://solar-aid.org
La Querciola B&B
Un luogo Meraviglioso e ricco di Energia immerso nel verde sull’appennino tosco-emiliano.
Il podere è situato nella natura incontaminata dell’Appennino Tosco Emiliano a 600 metri di altezza, in quella che un tempo era la Lunigiana: terra ricca di storia, arte e bellezze naturali, punto d’incontro tra Emilia, Liguria e Toscana.
Poiché crediamo nel potere salutare e vivificante della natura abbiamo scelto in Valditaro un luogo in cui coltivare e accogliere in armonia con un contesto naturale ancora integro.
La Querciola offre anche un’accoglienza che consente di poter apprezzare e contemplare le bellezze naturali, recuperando energia, concentrazione e serenità.
C’è un intelligenza profonda che ti ascolta in ogni istante, sei pronta ad ascoltarla e farti guidare verso una nuova vita?
Questo ritiro e’ per te se vuoi:
* Comprendere quali siano i tuoi squilibri ed armonizzare i chakra.
* Aumentare la tua consapevolezza e trovare soluzioni creative sia nella pratica che nella vita.
* Regalarti uno spazio per amarti davvero e prenderti cura di te stessa.
* Connetterti profondamente con te stessa, con gli altri e la natura.
* Portare un cambiamento positivo nella tua vita.
* Fare esperienza diretta di come lo yoga può cambiare la relazione che hai con te stessa, gli altri e la vita.
* Dedicarti tempo per ascoltarti e rigenerarti.
* Benessere olistico per mente, corpo e anima.
* Scoprire la tua Essenza e far fiorire il tuo potenziale.
* Avere maggiore chiarezza su ciò che davvero desideri nella tua vita.
* Creare la tua vita con più consapevolezza.
* Praticare yoga come strumento di unione corpo, mente ed anima.
* Espanderti oltre i limiti e le strutture mentali per vivere una vita più libera e creativa.
Questo ritiro non e’ per te:
– Se vuoi solo imparare a fare certe posizioni yoga (più o meno avanzate) e sei interessata solo all’aspetto fisico delle posizioni e delle sequenze yoga.
– Se non sei pronta a metterti in ascolto.
– Se vuoi lasciare che le cose restino come sono nella tua vita.
– Se non sei interessata agli aspetti più profondi e spirituali dello yoga.
Questo Yoga Retreat e’ adatto a principianti ed intermedi, perché l’efficacia dello yoga non si vede dalle forme che il tuo corpo può assumere, ma da come stai dentro.